살림구단 만물상 와일드망고 다이어트 먹는방법 후기
살빠지는 제육볶음 장조림 매콤수제비 고구마볶음 262회
와일드망고다이어트 후기
단 10일만에 6kg감량 !!
허리둘레 10센치 감소 특급 다이어트 비법
마시기만 해도 살빠지고 지방 분해라하는
세상 편한 다이어트 비법
와일드망고물 & 와일드망고 셰이크
와일드망고 씨앗 가루 효능
와일드망고는 식욕조절 호르몬인 랩틴 호르몬을
정상으로 만들어 과식을 막아주고
식욕을 조절한다.
특히 씨앗이 다이어트에 효과적이다.
와일드망고 씨앗 가루 파는곳
와일드망고 물 만들기
물 1컵에
와일드망고 씨앗가루 1/2티스푼을 잘 섞는다.
식사 30분 전이나 후에
1잔씩 마시면 식사량 식탐을 줄일 수 있다.
하루 2잔 정도 마시면된다.
와일드망고 젤리 먹는법 파는곳
와일드망고 쉐이크 만들기
믹서에 사과 1/2개 ,
당근 1/2 개를 썰어 넣고,
와일드망고 젤리 1스푼을 넣고 잘 갈아준다.
배고플 때마다 와이들망고 셰이크를
조금씩 먹으면 포만감이 생기고
내장지방, 체지방을 빼주기 때문에
뱃살 다이어트에 도움이 된다.
와일드망고 씨앗 가루 하루섭취량
하루 권장량은 300mg 으로
와일드망고 물 2잔 정도 먹는것이 적당하다.
와일드망고다이어트 부작용
한꺼번에 과도하게 먹을 경우 배가 더부룩하고
설사를 유발할 수 있다
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