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혈당스파이크 카무트 판매하는곳 

* 혈당 스파이크란? 

1. 식후 2시간 전 혈당이 150 이상으로 올라가는 경우 

2. 공복 혈당과 식사 후 1시간 내 혈당이 50이상 차이나는 경우

건강한 사람이 혈당 스파이크가 있으면 

당뇨병이 될 가능성이 3배 증가하게 된다 !! 

혈당스파이크 완화에 효과적인

카무트의 효능 

고대 이집트에서 재배되었던 원시품종의 곡물로 

겉모습은 현미와 비슷하지만, 

식감이 부드럽고 맛이 고소하다. 

미국 타임지에서 가장 건강한 식품 50가지에 선정된 카무트!! 

필수 아미노산, 베타카로틴, 단백질을 비롯해 

18가지 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있다. 

반면 칼로리가 낮아 다이어트 식으로 좋고 

혈당 , 콜레스테롤 저하에 도움이 된다. 

카무트 밥 만드는법 

1. 껍질이 딱딱하기 때문에 충분히 불려야 한다. 

카무트는 최소 8시간 정도 불려준다. 

밥솥에 불린 쌀 8 : 불린 카무트 2 비율로 넣는다. 

물은 1.5배 정도 넣고 취사하면 된다. 

* 카무트 부작용 하루 섭취량 

식이 섬유가 풍부하기 때문에 과다 섭취하면 

소화불량이 생길 수 있다. 

카무트의 양은 점차 늘려가는것이 좋다. 

카무트에 알레르기가 있거나, 임산부 수유 중인 여성은

전문가와 상의 후 섭취햐야 한다. 

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