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mbn 엄지의 제왕 313회<영양제, 내 몸에 맞게 먹는 법!>

박미경 한의사 공진당 만들기 

집에서 만드는 초 간단 공진단 재료 레시피 

밤, 약콩, 구기자, 당귀, 꿀 

1. 밤 10개를 찐다. 

삶은 밤은 껍질을 벗기고

뜨거울때 곱게 빻아준다. 

2. 익힌 약콩가루 1티스푼을 넣는다. 

콩을 생으로 먹으면 복부팽만감, 

복통을 유발할 수 있기 때문에 

반드시 익힌 약콩가루 (선식용)를 사용한다. 

3. 구기자가루 1티스푼, 

당귀가루 1티스푼을 넣고 섞는다. 

4. 꿀 3티스푼을 넣고 

잘 섞은 다음 뭉친다. 

한입 크기로 동글동글 뭉치면 된다. 

수제 공진단 부작용 복용시 주의할점

견과류, 꿀에 알레르기가 있는 사람은

섭취시 주의한다. 

천연 재료기 때문에 빨리 상할 수 있어서 

조금씩 자주 만들어 먹는것이 좋다. 

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